Fisioterapia e Calcio: Preparazione e Recupero per la Stagione 2025/2026
Sebbene la stagione calcistica sia appena finita, tutti sanno bene che la nuova stagione è “già alle porte” e non solo per il calcio mercato. Per gli atleti che ne saranno protagonisti la pausa dell’attività resta però più teorica che pratica, perché dietro ogni prestazione singola e, soprattutto stagionale c’è un lavoro invisibile, costante, prezioso e fondamentale. Tra i protagonisti di questo lavoro, la fisioterapia ha un ruolo di primaria importanza. Scopriamo come i professionisti della riabilitazione supportano gli atleti in ogni fase della competizione… e come anche tu ne puoi beneficiarne, a qualsiasi livello pratichi lo sport che ti appassiona.
Il calcio è uno sport ad alta intensità… anche per il fisico
La preparazione atletica comincia ufficialmente con i raduni delle squadre più o meno alla metà di Luglio. I calciatori professionisti si preparano ad affrontare settimane di impegno fisico intenso, con ritmi serrati e pressioni elevate.
Ma il calcio è anche uno sport con richieste esigenti dal punto di vista biomeccanico:
- Cambi di direzione rapidi
- Sprint improvvisi
- Contrasti fisici
- Gesti tecnici ripetuti
Tutto ciò espone muscoli e articolazioni a un rischio costante di infortuni. È come prevenzione e cura che entra in campo anche fisioterapia.
Come lavora la fisioterapia con un calciatore?
- Prevenzione e preparazione muscolare
I fisioterapisti valutano la condizione muscolare e articolare di ogni atleta per identificare punti deboli e prevenire lesioni. Forza, coordinazione, e capacità propriocettive sono “ingredienti” indispensabili e, per fortuna, migliorabili attraverso programmi personalizzati che possono prevedere esercizi di rinforzo, miglioramento della mobilità articolare, incremento del controllo posturale e neuromotorio. - Recupero dopo la partita o l’allenamento
Trattamenti manuali, terapie fisiche come la tecarterapia, la crioterapia e il massaggio decontratturante sono strumenti fondamentali per ridurre la fatica muscolare e favorire il recupero metabolico. Il dolore, l’infiammazione e il “senso di fatica” oltre a penalizzare la prestazione aumentano la vulnerabilità del tessuto muscolo-tendineo. - Trattamento in caso di infortunio
Quando si verifica un trauma muscolare o articolare, il fisioterapista interviene subito con tecniche per ridurre il dolore e l’eventuale edema, contenere l’infiammazione e avviare il percorso riabilitativo personalizzato, che include rieducazione funzionale al gesto atletico.
E per chi gioca “tra amici”? Vale lo stesso principio
Assolutamente sì. Molti sportivi amatoriali giocano con intensità simile a quella agonistica… ma spesso senza l’adeguata preparazione. Questo aumenta il rischio di:
- Traumi accidentali arti superiori e inferiori
- Stiramenti e/o strappi
- Distorsioni articolari e capsulo-legamentose
- infiammazioni croniche (tendinosi, pubalgie)
- lombalgie e dolori cervicali
Da Area Fisio, proponiamo percorsi di fisioterapia preventiva e post-attività dedicati anche agli amatori, per restare in campo in sicurezza e senza dolore.
Cosa possiamo fare per te ad Area Fisio
- Valutazioni funzionali pre-attività sportiva
- Piani di recupero muscolare personalizzati
- Trattamenti strumentali mirati (tecar, Fisiotone, LIMFA)
- Rieducazione e prevenzione recidive in caso di infortunio
- Riatletizzazione aspecifica
- Guida ad una alimentazione corretta fuori stagione e in stagione con il nostro nutrizionista
Con un approccio su misura, aiutiamo calciatori di ogni livello a raggiungere i propri obiettivi… evitando stop indesiderati e, spesso, riuscendo anche ad migliorare la prestazione sportiva.
A cura di Dario Villa.