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    Termoterapia: il potere del caldo e del freddo nella riabilitazione

    La termoterapia, che impiega il calore e il freddo per scopi terapeutici, è essenziale nella fisioterapia per il trattamento di infortuni e patologie croniche. In Area Fisio, combiniamo questa pratica con la tecnologia avanzata di Thermo Shock, che sfrutta queste temperature in modo alternato e scientificamente testato per ottimizzare la guarigione e il benessere

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  • Nuove tecnologie in Area Fisio 1: introduzione dei campi magnetici ultradeboli

    Nuove tecnologie in Area Fisio 1: introduzione dei campi magnetici ultradeboli

    In Area Fisio adottiamo tecnologie all’avanguardia per migliorare i trattamenti fisioterapici e ottimizzare i risultati per i nostri pazienti. La più recente innovazione nel nostro centro è l’introduzione della terapia con campi magnetici ultradeboli.

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  • La fisioterapia nel trattamento della cervicale invernale: l’approccio di Area Fisio

    La fisioterapia nel trattamento della cervicale invernale: l’approccio di Area Fisio

    Il freddo e le posture scorrette possono portare a dolori cervicali. In Area Fisio, affrontiamo questi disturbi con trattamenti fisioterapici mirati, che offrono sollievo e prevengono ulteriori complicazioni.

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  • Ritorno all’attività fisica dopo le feste: consigli per prevenire infortuni

    Ritorno all’attività fisica dopo le feste: consigli per prevenire infortuni

    Le feste natalizie, un periodo di gioia e convivialità, spesso comportano una pausa nelle nostre abitudini di esercizio fisico. Mentre torniamo alle nostre routine quotidiane, è fondamentale riprendere l’attività fisica in modo sicuro per evitare infortuni. In questo articolo, offriamo consigli pratici e professionali da Area Fisio per un rientro graduale e salutare.

    1. Valutazione dello stato fisico attuale: Prima di riprendere qualsiasi attività fisica, è essenziale valutare il proprio stato di salute attuale. Ti sembra che la normale attività professionale e domestica ti pesi più del solito dal punto di vista fisico? O che una breve corsa o una rampa di scale fatta di fretta acceleri significativamente il tuo battito cardiaco? Dopo un periodo di inattività, i muscoli possono indebolirsi, aumentando il rischio di infortuni. Valuta che non sia il caso di fare  una valutazione funzionale da un fisioterapista di Area Fisio per un’analisi personalizzata.
    2. Riprendere gradualmente: Non riprendere immediatamente lo stesso livello di intensità a cui eri abituato prima delle vacanze. Inizia con esercizi leggeri e aumenta gradualmente durata e l’intensità.
    3. Riscaldamento e stretching: Dedica sempre tempo al riscaldamento prima di iniziare l’esercizio e allo stretching dopo, per preparare i muscoli all’attività e ridurre il rischio di lesioni. Anche i professionisti si prendono tempo prima di iniziare allenamenti e gare
    4. Idratazione e alimentazione: Mantieni un’adeguata idratazione e segui una dieta bilanciata per supportare il tuo corpo durante la ripresa dell’attività fisica. Spesso le feste aumentano la massa ma non esattamente quella muscolare …
    5. Ascolta il tuo corpo: Presta attenzione ai segnali del tuo corpo che non ti dice mai bugie. Dolore, affaticamento eccessivo o perdita della coordinazione  sono segnali che non vanno ignorati. Se si presentano, è consigliabile diminuire l’intensità o consultare un fisioterapista.
    6. Varia gli esercizi: Includi una varietà di esercizi nel tuo regime per bilanciare lo sviluppo muscolare e ridurre la monotonia. Il trainer è quello che può offrirti una panoramica più ampia, ma è il fisioterapista quello che può suggerirti quelli vanno meglio per te ma soprattutto quello che possono essere poco indicati.
    7. Stabilire obiettivi realistici: Stabilisci obiettivi a breve termine raggiungibili per mantenere la motivazione senza sovraccaricare il corpo. E’ più facile perdere la condizione di quanto non lo sia recuperarla

    Riprendere l’attività fisica dopo le vacanze può essere una sfida, ma con un approccio oculato e consapevole, puoi prevenire infortuni e goderti pienamente i benefici dell’esercizio fisico. Per consigli personalizzati o supporto, il team di Area Fisio è sempre disponibile per aiutarti nel tuo percorso verso il benessere. Chi invece al contrario ha sfruttato il periodo festivo per incrementare la propria attività motoria e ha sviluppato disturbi e sofferenze che non si risolvono in 48/72 ore corra ai ripari con una valutazione fisioterapica per evitare che l’acuto diventi cronicoContatta Area Fisio per fissare un appuntamento con uno dei nostri esperti fisioterapisti.A cura di Dario Villa.

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    L’utilizzo del calore e del freddo per alleviare il dolore e promuovere il recupero è una pratica che affonda le sue radici nella storia antica. Vediamo come.

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    Gli sportivi sono spesso soggetti a traumi dovuti all’intensa attività fisica e agli sforzi richiesti dalle diverse discipline. In Italia, diversi studi e statistiche ci permettono di identificare i traumi più comuni che affliggono gli atleti. In questo articolo…

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    Molti pazienti soffrono di problematiche a carico dei tendini. Alcuni con sintomi infiammatori, altri con sintomi cronico-degenerativi, altri ancora con dei sovraccarichi sportivi.

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